...die Arme öffnen (für das, was kommt) Eine Übung, die nicht nur am Tagesanfang eine wunderbare Wirkung hat: Stehe aufrecht und richte Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Atem. Deine Füsse stehen dabei hüftbreit, Deine Knie sind leicht gebeugt. Hebe nun Deine Arme mit einem tiefen Atemzug wie grosse Flügel über den Kopf, die Schultern sind dabei… Weiterlesen Den Tag willkommen heißen…